Par Mani

Sveiki! Es esmu Maija Ozolniece

Esmu bioloģijas doktore un hronoboloģijas pētniece Latvijas Universitātes Bioloģijas fakultātē. Vairāk nekā 15 gadus pētīju, kā diennakts ritmi, miega kvalitāte un ķermeņa bioloģiskais pulkstenis ietekmē mūsu veselību, produktivitāti un labsajūtu. Mana zinātniskā specializācija ir cirkādie ritmi un to praktiskā nozīme ikdienas dzīvē.

Papildus akadēmiskajam darbam esmu vadījusi lekcijas, seminārus un apmācības gan studentiem, gan plašākai sabiedrībai, jo dziļi ticu, ka zinātniski pamatota informācija ir jāpadara pieejama ikvienam — ne tikai universitāšu auditorijās.

Ko piedāvā šis blogs un mans darbs?

Blogs Rīta Līdzsvarā ir mans veids, kā dalīties ar pētniecībā balstītām zināšanām par rīta rutīnām, miegu, hronotipiem un diennakts ritmu optimizāciju. Šeit atradīsiet:

• Bezmaksas izglītojošus rakstus par miegu, enerģiju un bioloģiskā pulksteņa zinātni
• Praktiski izmantojamus padomus, ko apliecina pētījumi
• Ekspertu viedokļus un recenzijas par ar miegu un labsajūtu saistītiem produktiem
• Iespēju pieteikties individuālai konsultācijai

Kā darbojas sadarbības modelis?

Lielākā daļa bloga satura ir pilnīgi bezmaksas un pieejama ikvienam lasītājam. Savukārt tiem, kas vēlas personalizētu pieeju — piemēram, sava hronotipa noteikšanu vai individuālu rīta rutīnas plānu — piedāvāju apmaksātas konsultācijas.

Esmu pārredzama attiecībā uz finansiālo sadarbību: daži raksti var saturēt afiliātu saites, par kurām saņemu komisijas maksu, ja lasītājs iegādājas attiecīgo produktu. Šādas saites vienmēr tiek skaidri apzīmētas. Manas recenzijas un viedokļi ir neatkarīgi un balstīti uz zinātniskiem kritērijiem — nevis uz samaksu.

Sadarbību ar zīmoliem pieņemu tikai tad, ja produkts vai pakalpojums atbilst bloga vērtībām un var patiešām noderēt lasītājiem.

Sazinies ar mani

Ja vēlies uzdot jautājumu, pieteikties konsultācijai vai piedāvāt sadarbību, raksti man:

• E-pasts: [email protected]
• Instagram: @ritalidzsvara
• Konsultāciju pieteikšanās: izmantojot kontaktformu šajā vietnē

Priecājos par katru ziņu un centīšos atbildēt 2–3 darba dienu laikā.